Triceps Exercises

beginner

Body Tricep Press

Press de Tríceps Corporal

beginnerbody only

Decline Dumbbell Triceps Extension

Extensión de Tríceps Declinado con Mancuerna

beginnerdumbbell

Dumbbell Tricep Extension -Pronated Grip

Extensión de Tríceps Pronado con Mancuerna

beginnerdumbbell

One Arm Pronated Dumbbell Triceps Extension

Extensión de Tríceps Pronada a Una Mano

beginnerdumbbell

One Arm Supinated Dumbbell Triceps Extension

Extensión de Tríceps Supinada a Una Mano

beginnerdumbbell

Seated Bent-Over One-Arm Dumbbell Triceps Extension

Extensión de Tríceps Inclinado Sentado a Una Mano

beginnerdumbbell

Seated Triceps Press

Press de Tríceps Sentado

beginnerdumbbell

Speed Band Overhead Triceps

Tríceps Overhead con Banda

beginnerbands

Standing Bent-Over One-Arm Dumbbell Triceps Extension

Extensión de Tríceps Inclinado de Pie a Una Mano

beginnerdumbbell

Standing Bent-Over Two-Arm Dumbbell Triceps Extension

Extensión de Tríceps Inclinado de Pie a Dos Manos

beginnerdumbbell

Standing Dumbbell Triceps Extension

Extensión de Tríceps de Pie con Mancuerna

beginnerdumbbell

Standing One-Arm Dumbbell Triceps Extension

Extensión de Tríceps a Una Mano de Pie

beginnerdumbbell

Standing Towel Triceps Extension

Extensión de Tríceps con Toalla de Pie

beginnerbody only

Tricep Dumbbell Kickback

Patada de Tríceps con Mancuerna

beginnerdumbbell

Tricep Side Stretch

Estiramiento Lateral de Tríceps

beginner

Triceps Stretch

Estiramiento de Tríceps

beginner

Band Tricep Pushdown

Extensión de Tríceps con Banda

beginnerbands

Cable Tricep Pushdown

Extensión de tríceps en polea

beginnercable

Crab Walk

Caminar de cangrejo

beginnerbody only

Bench Dips

Fondos en Banco

beginnerbench

Dips - Triceps Version

Fondos de Tríceps

beginnerparallel bars

Incline Push-Up Close-Grip

Flexión Inclinada Agarre Cerrado

beginnerbody only

Isometric Push-Up Hold

Flexión isométrica

beginnerbody only

intermediate

Dumbbell One-Arm Triceps Extension

Extensión de Tríceps a Una Mano

intermediatedumbbell

Lying Dumbbell Tricep Extension

Extensión de Tríceps Tumbado con Mancuerna

intermediatedumbbell

Seated Bent-Over Two-Arm Dumbbell Triceps Extension

Extensión de Tríceps Inclinado Sentado a Dos Manos

intermediatedumbbell

Barbell Skull Crusher

Rompecráneos con barra

intermediatebarbell

Body-Up

Flexión Corporal

intermediatebody only

Close-Grip Push-Up off of a Dumbbell

Flexión Cerrada sobre Mancuerna

intermediatebody only

Push-Ups - Close Triceps Position

Flexiones Agarre Cerrado (Tríceps)

intermediatebody only

Archer Push-Up

Flexión de arquero

intermediatebody only

Kettlebell Clean and Press

Cargada y press con kettlebell

intermediatekettlebells

expert

Overhead Triceps

Tríceps sobre la Cabeza

expertbody only

Muscle-Up

Muscle-up

expertpull-up bar

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