Leverage Incline Chest Press
Press de Pecho Inclinado en Máquina Palanca
beginnermachinechest
Exercise Library
734 exercises with instructions, muscles worked, and equipment info — Page 8 of 15
PushEmpuje
PullTirón
Leverage High Row
Remo Alto en Máquina Palanca
beginnermachinemiddle back
Leverage Iso Row
Remo Isométrico en Máquina Palanca
beginnermachinelats
Leverage Shrug
Encogimiento en Máquina Palanca
beginnermachinetraps
London Bridges
London Bridges
intermediateotherlats
Lower Back-SMR
Liberación Miofascial Lumbar
beginnerfoam rolllower back
Lying Cambered Barbell Row
Remo Tumbado con Barra Cambrada
beginnerbarbellmiddle back
Lying T-Bar Row
Remo T-Bar Tumbado
intermediatemachinemiddle back
Mixed Grip Chin
Dominada con Agarre Mixto
expertothermiddle back
Muscle-Up
Muscle-up
expertpull-up barlats
LegsPiernas
Linear 3-Part Start Technique
Técnica de Salida Lineal en 3 Partes
beginnerhamstrings
Linear Acceleration Wall Drill
Aceleración Lineal contra la Pared
beginnerhamstrings
Linear Depth Jump
Salto en Profundidad Lineal
intermediateotherquadriceps
Lunge Pass Through
Zancada con Paso
intermediatekettlebellshamstrings
Lunge Sprint
Lunge Sprint (Zancada en Smith con Salto)
intermediatemachinequadriceps
Lying Hamstring
Estiramiento de Isquiotibiales Tumbado
expertotherhamstrings
Lying Leg Curls
Curl Femoral Tumbado
beginnermachinehamstrings
Moving Claw Series
Serie Garra en Movimiento
beginnerhamstrings
Muscle Snatch
Muscle Snatch
intermediatebarbellhamstrings
Narrow Stance Hack Squats
Hack Squat con Postura Estrecha
intermediatemachinequadriceps
Narrow Stance Leg Press
Prensa de Piernas con Postura Estrecha
intermediatemachinequadriceps
Narrow Stance Squats
Sentadilla con Postura Estrecha
intermediatebarbellquadriceps
CoreCore
Lower Back Curl
Curl Lumbar
beginnerbody onlyabdominals
Lying Bent Leg Groin
Estiramiento de Aductores Tumbado con Rodillas Flexionadas
expertotheradductors
McGill Curl-Up
Curl-Up de McGill
beginnerbody onlyabdominals
Medicine Ball Rotational Throw
Lanzamiento rotacional con balón medicinal
intermediatemedicine ballabdominals
Medicine Ball Slam
Lanzamiento de balón medicinal al suelo
intermediatemedicine ballabdominals
Middle Back Stretch
Estiramiento de Espalda Media
beginnerdumbbellmiddle back
Monster Walk
Monster Walk (Paseo del Monstruo)
beginnerbandsabductors
Arms & ShouldersBrazos y Hombros
Low Cable Triceps Extension
Extensión de Tríceps en Polea Baja
beginnercabletriceps
Lying Close-Grip Bar Curl On High Pulley
Curl Cerrado Tumbado en Polea Alta
beginnercablebiceps
Lying Dumbbell Tricep Extension
Extensión de Tríceps Tumbado con Mancuerna
intermediatedumbbelltriceps
Lying One-Arm Lateral Raise
Elevación Lateral Tumbado a Una Mano
intermediatedumbbellshoulders
Lying Rear Delt Raise
Elevación Posterior Tumbado
intermediatedumbbellshoulders
Lying Supine Dumbbell Curl
Curl Supino con Mancuerna
beginnerdumbbellbiceps
Machine Preacher Curls
Curl Preacher en Máquina
beginnermachinebiceps
Machine Triceps Extension
Extensión de Tríceps en Máquina
beginnermachinetriceps
