Decline Pike Push-Up
Flexión en Pica Declinada
intermediatebody onlyshoulders
Exercise Library
734 exercises with instructions, muscles worked, and equipment info — Page 4 of 15
PushEmpuje
Decline Push-Up
Flexión Declinada
beginnerbenchchest
Dips - Chest Version
Fondos en Paralelas - Versión Pecho
intermediateotherchest
Dips - Triceps Version
Fondos de Tríceps
beginnerparallel barstriceps
Drop Push
Drop Push
intermediateotherchest
Dumbbell Shoulder Press
Press de Hombros con Mancuerna
intermediatedumbbellshoulders
PullTirón
Dead Hang
Colgarse en barra
beginnerpull-up barforearms
Deadlift with Bands
Peso Muerto con Bandas
expertbarbelllower back
Deadlift with Chains
Peso Muerto con Cadenas
expertbarbelllower back
Deficit Deadlift
Peso Muerto desde Déficit
intermediatebarbelllower back
Doorway Towel Row
Remo con toalla en marco de puerta
beginnerbody onlymiddle back
Dumbbell Incline Row
Remo Inclinado con Mancuerna
beginnerdumbbellmiddle back
Dumbbell One-Arm Upright Row
Remo Vertical a Una Mano
intermediatedumbbellshoulders
LegsPiernas
Curtsy Lunge
Zancada Cruzada
intermediatebody onlyglutes
Depth Jump
Salto en profundidad
expertotherquadriceps
Donkey Calf Raises
Elevación de Talones en Máquina Donkey
intermediateothercalves
Double Leg Butt Kick
Patada a Glúteo a Dos Piernas
beginnerbody onlyquadriceps
Downward Facing Balance
Equilibrio Boca Abajo
intermediateexercise ballglutes
Dumbbell Lunges
Zancadas con Mancuerna
beginnerdumbbellquadriceps
Dumbbell Rear Lunge
Zancada Posterior con Mancuerna
intermediatedumbbellquadriceps
Dumbbell Seated One-Leg Calf Raise
Elevación de Gemelos Sentado a Una Pierna
beginnerdumbbellcalves
Dumbbell Squat
Sentadilla con Mancuernas
beginnerdumbbellquadriceps
Dumbbell Squat To A Bench
Sentadilla al Banco con Mancuernas
intermediatedumbbellquadriceps
Elevated Back Lunge
Zancada Atrás Elevada
intermediatebarbellquadriceps
CoreCore
Dead Bug
Bicho Muerto
beginnerbody onlyabdominals
Decline Crunch
Crunch Declinado
intermediatebody onlyabdominals
Decline Oblique Crunch
Crunch Oblicuo Declinado
beginnerbody onlyabdominals
Decline Reverse Crunch
Crunch Inverso Declinado
beginnerbody onlyabdominals
Double Kettlebell Windmill
Molino con Dos Kettlebells
intermediatekettlebellsabdominals
Dragon Flag
Bandera del dragón
expertbody onlyabdominals
Dumbbell Side Bend
Flexión Lateral con Mancuerna
beginnerdumbbellabdominals
Elbow to Knee
Codo a Rodilla
beginnerbody onlyabdominals
Arms & ShouldersBrazos y Hombros
Decline Dumbbell Triceps Extension
Extensión de Tríceps Declinado con Mancuerna
beginnerdumbbelltriceps
Dip Machine
Máquina de Fondos (Dip Machine)
beginnermachinetriceps
Drag Curl
Drag Curl (Curl Arrastrado)
intermediatebarbellbiceps
Dumbbell Alternate Bicep Curl
Curl de Bíceps Alternado con Mancuerna
beginnerdumbbellbiceps
Dumbbell Bicep Curl
Curl de Bíceps con Mancuerna
beginnerdumbbellbiceps
Dumbbell Incline Shoulder Raise
Elevación de Hombros Inclinada con Mancuerna
beginnerdumbbellshoulders
Dumbbell Lying One-Arm Rear Lateral Raise
Elevación Lateral Posterior Tumbado
intermediatedumbbellshoulders
Dumbbell Lying Rear Lateral Raise
Elevación Posterior Tumbado con Mancuernas
intermediatedumbbellshoulders
Dumbbell One-Arm Triceps Extension
Extensión de Tríceps a Una Mano
intermediatedumbbelltriceps
Dumbbell Prone Incline Curl
Curl Prono Inclinado con Mancuerna
intermediatedumbbellbiceps
Dumbbell Tricep Extension -Pronated Grip
Extensión de Tríceps Pronado con Mancuerna
beginnerdumbbelltriceps
