Standing Barbell Press Behind Neck
Press Tras Nuca de Pie con Barra
intermediatebarbellshoulders
Exercise Library
734 exercises with instructions, muscles worked, and equipment info — Page 13 of 15
PushEmpuje
Standing Bradford Press
Press Bradford de Pie
beginnerbarbellshoulders
Standing Cable Chest Press
Press de Pecho en Polea de Pie
beginnercablechest
Standing Front Barbell Raise Over Head
Elevación Frontal con Barra sobre la Cabeza de Pie
intermediatebarbellshoulders
Standing Low-Pulley Deltoid Raise
Elevación de Deltoides en Polea Baja de Pie
beginnercableshoulders
Standing Military Press
Press Militar de Pie
beginnerbarbellshoulders
PullTirón
LegsPiernas
Smith Single-Leg Split Squat
Split Squat a una Pierna en Smith
beginnermachinequadriceps
Snatch
Snatch (Arrancada)
intermediatebarbellquadriceps
Snatch Balance
Snatch Balance
intermediatebarbellquadriceps
Snatch Deadlift
Snatch Deadlift
intermediatebarbellhamstrings
Snatch from Blocks
Snatch desde Blocks
expertbarbellquadriceps
Snatch Pull
Snatch Pull
intermediatebarbellhamstrings
Split Clean
Split Clean
intermediatebarbellquadriceps
Split Jerk
Split Jerk
intermediatebarbellquadriceps
Split Squat with Dumbbells
Sentadilla Búlgara con Mancuernas
beginnerdumbbellquadriceps
Split Squats
Sentadilla Búlgara
intermediatehamstrings
Squat Jump
Sentadilla con salto
intermediatebody onlyquadriceps
Squats - With Bands
Sentadillas con Bandas
beginnerbandsquadriceps
Stairmaster
Stairmaster (Máquina de Escaleras)
intermediatemachinequadriceps
Standing Dumbbell Calf Raise
Elevación de Gemelos de Pie con Mancuerna
intermediatedumbbellshoulders
Standing Gastrocnemius Calf Stretch
Estiramiento de Gastrocnemio de Pie
beginnercalves
CoreCore
Arms & ShouldersBrazos y Hombros
Speed Band Overhead Triceps
Tríceps Overhead con Banda
beginnerbandstriceps
Spider Curl
Spider Curl
beginnere-z curl barbiceps
Standing Bent-Over One-Arm Dumbbell Triceps Extension
Extensión de Tríceps Inclinado de Pie a Una Mano
beginnerdumbbelltriceps
Standing Bent-Over Two-Arm Dumbbell Triceps Extension
Extensión de Tríceps Inclinado de Pie a Dos Manos
beginnerdumbbelltriceps
Standing Concentration Curl
Curl Concentrado de Pie
beginnerdumbbellbiceps
Standing Dumbbell Reverse Curl
Curl Inverso de Pie con Mancuerna
intermediatedumbbellbiceps
Standing Dumbbell Triceps Extension
Extensión de Tríceps de Pie con Mancuerna
beginnerdumbbelltriceps
Standing Inner-Biceps Curl
Curl Interno de Bíceps de Pie
intermediatedumbbellbiceps
Standing One-Arm Dumbbell Curl Over Incline Bench
Curl Inclinado a Una Mano de Pie
beginnerdumbbellbiceps
Standing One-Arm Dumbbell Triceps Extension
Extensión de Tríceps a Una Mano de Pie
beginnerdumbbelltriceps
Standing Towel Triceps Extension
Extensión de Tríceps con Toalla de Pie
beginnerbody onlytriceps
CardioCardio
Stretching & MobilityEstiramientos y Movilidad
Spinal Stretch
Estiramiento Espinal
beginnermiddle back
Standing Hip Circles
Círculos de Cadera de Pie
beginnerbody onlyabductors
Standing Hip Flexors
Estiramiento de Flexores de Cadera de Pie
beginnerquadriceps
Standing Pelvic Tilt
Inclinación Pélvica de Pie
beginnerlower back
Standing Quad Stretch
Estiramiento de Cuádriceps de Pie
beginnerbody onlyquadriceps
Standing Soleus And Achilles Stretch
Estiramiento de Sóleo y Aquiles de Pie
beginnercalves
Standing Toe Touches
Tocar Punta de Pies de Pie
beginnerhamstrings
other
Standing Olympic Plate Hand Squeeze
Apriete de Disco Olímpico de Pie
beginnerotherforearms
Standing Palms-Up Barbell Behind The Back Wrist Curl
Curl de Muñeca Tras la Espalda con Barra de Pie
beginnerbarbellforearms
Standing Two-Arm Overhead Throw
Lanzamiento Overhead con Dos Manos de Pie
beginnermedicine ballshoulders